Най-добрите храни за пролетта - Lola Sopeña
Как ни харесва пролетта! Хубавото време, цветята, цветовете, смяната на гардероба, че много по-късно се стъмва ... Не само че сме забелязали смяната на сезона, но и в диетата си. Има храни, типични за най-щастливия сезон от всички: плодове, зеленчуци, месо и риба, характерни за това време на годината.
Освен това е най-доброто време да започнете да се грижите за себе си повече и по-добре ... Искаме да носим а перфектен силует, въпреки че не можем да забравим физически упражнения!
The по-добри храни са:
Плодове и зеленчуци: Те са най-добрите храни за консумация по това време.
The зеленчуци, които се открояват най-много през този сезон, са аспержи (едни от най-здравословните за тялото), спанак (чудесен източник на желязо), артишок (богат на хранителни вещества и минерали), броколи (перфектни, за да заблести кожата ни повече от всякога), моркови (с висока антиоксидантна сила) или домати (от съществено значение за нашето тяло и много полезни).
От друга страна, не трябва да забравяме силата на плодове богата на витамин Е, които премахват токсичните вещества от кожата ни и ни предпазват от слънчевите лъчи. Открояват се киви, пъпеши, папая, авокадо и манго. Един от главните герои винаги ще бъде ягодата, един от най-добрите ни съюзници поради витамин С, който те осигуряват.