Най-добрите храни за мъже на 40 и повече години - BK Tips - Cocina con Alegría

храни

Мексиканец, бакалавър по устни и писмени преводи, с магистър по образование. Здравен треньор на Института за интегративно хранене в Ню Йорк, специализирал в психологията на храненето в Института по психология на храненето, сертифициран TRX инструктор за обучение и функционално обучение.

Въпреки че по-често се чува как жените говорят за диети, калории, здравеопазване, хранителни добавки и т.н. Също така е много важно мъжете да се грижат за себе си, защото като жените с течение на времето метаболизъм промени и хранителните нужди също. Ето някои от най-добрите храни за мъже на 40 и повече години.

Домати
Доматите се препоръчват за мъже над 40 години заради големите им предимства. Те са добър източник на витамин Ц и на антиоксиданти. The ликопен от домати помага за намаляване на риска от развитие на различни видове Рак. В допълнение, доматите могат да бъдат включени в почти всяка мексиканска храна и разбира се, в здравословни и вкусни ястия, от салати до макаронени изделия.