Сакума; 80% от хората не отслабват, защото поставят таза си погрешно; Независимият
Кеничи Сакума е личен треньор за модели и официалните конкурси за Мис Интернешънъл. Той уверява, че ключът, който пречи на много хора да отслабнат, е лошото положение на таза, което затруднява използването на всички мускули.
Докато работи като личен треньор, японецът Кеничи Сакума се чудеше защо на някои хора им е лесно да отслабнат, докато други, колкото и да съчетават диета и упражнения, преминават през трудности, за да се отърват от няколко грама от себе си. И отговорът беше даден от моделите.
Яденето на диета с високо съдържание на мазнини за няколко дни поставя мозъка ви в готовност, преди да напълнеете
Чрез биомеханичен анализ на тяхното положение и мускулни движения по време на ходене, Сакума осъзна, че повечето хора имат неправилно поставен таз и че това сериозно засяга здравето им. "80% от хората имат лошо разположен таз, или антеверсия (напред), или ретроверсия (назад) и това им пречи да използват много от мускулите в тялото си", обяснява японецът.
До 80% от мускулите в тялото могат да станат "неактивни", ако тазовата поза е неправилна. „Ако тазът е неправилно позициониран, гръбначният стълб се деформира, използва твърде много зони при упражнения и причинява претоварване, докато повечето мускули са неактивни. Това причинява забавяне на основния метаболизъм и предотвратява загуба на тегло или тонус в определени области ", казва Сакума, който въз основа на това създава метод със същото име и току-що публикува в Испания метода на цялото тяло на Сакума със специфични упражнения за тонизиране на тяло "Само за четири минути на ден".