Най-добрите храни срещу рак на гърдата; Обезмаслен; Здравословно хранене
Има все повече доказателства, че диетичните фактори могат да играят важна роля в развитието и профилактиката на рака на гърдата, най-добрите канцеролози и много изследователи са съгласни, че правилната диета има голям потенциал да намали оксидативния стрес и по този начин да намали появата и рецидивите на рака на гърдата.
Храни, които помагат за предотвратяване на рак на гърдата
Боровинки
Изследванията показват, че способността на боровинките да намаляват възпалението и тяхното съдържание в птеростилбена, фитонутриент, може да спре растежа на туморите на рака на гърдата, като насърчава раковите клетки да се самоунищожават, процес, наречен апоптоза. Замразените диви боровинки са богати на антиоксиданти, както и пресните. [4] Също така беше показано, че консумацията на боровинки по време на медикаментозно лечение на рак подобрява действието на лекарството [12]
Кълнове от броколи и кресон
Намерени са доказателства, че изотиоцианатите, съдържащи се в кълновете броколи и кресон действат като химиопрофилактични средства за рак на гърдата и други видове рак. [10]
Куркума
Подправката, която придава на къри жълтия цвят, съдържа праха от корена на куркума, чийто най-ценен елемент е куркумин. Многобройни са проучванията, които доказват противовъзпалителния капацитет на куркумина и ролята, която той играе в борбата срещу разпространението на туморни клетки. Концентратът на куркумин в добавки се комбинира с някои противоракови лекарствени терапии. [8,9]
Спанак
Ако се консумират сурови, поне веднъж седмично, доказано е, че съдържанието на фолати и естествените пигменти на спанака намаляват риска от рак на гърдата с до 40%. Съдържанието му във витамини от група В, помага за правилното делене на клетките и спира увреждането на ДНК.
Оранжеви плодове и зеленчуци
Райска ябълка, моркови, портокалови чушки, папая, сладък картоф, пъпеш ... когато искате да предотвратите рак на гърдата, много храни, богати на каротеноиди, трябва да бъдат включени в обичайната диета.
Внушение: Яжте червени или оранжеви храни всеки ден от седмицата.
Гранати
Изключителните свойства на този плод са известни още от библейските времена, когато той е бил наричан „силата на природата“. Уникалният му химичен състав благодарение на съдържанието му в танини, антиоксидантни флавоноиди и полифеноли, му придава изключителни лечебни и превантивни качества. Той инхибира растежа на раковите клетки в гърдата, простатата, дебелото черво и белия дроб и допринася за сърдечно-съдовото здраве. [две]
Гъби - Гъби
Наскоро ви разказах за необикновените свойства на гъбите като гъби, шийтаке, майтаке, магарешки бодил, стриди. Антиоксидантни вещества, които съдържат антиоксиданти като L-ерготионеин, които могат да предпазят от рак.