Най-добрите храни против стареене, които също не ви омазняват - Клиника Мира Куето
Здравейте всички! Как мина седмицата? Миналата седмица записвахме нови видеоклипове за нашия канал в YouTube, които много скоро ще можете да видите на екраните си. И днес искаме да ви изненадаме с нов пост, който се занимава с храни, за да не остарее или да напълнее.
Диетата винаги е свързана със загуба на тегло, но също така трябва да вземем предвид, че наличието на тяло 10 също трябва да е в унисон с лицето ни. Поради тази причина подготвихме списък за пазаруване с храни, за да избегнем стареене или напълняване, които трябва да бъдат в менютата ви: всички тези с антиоксидантни, противоракови и здравословни за сърцето свойства.
Изброявайте храни, за да не остарявате или да наддавате
-Цитрусови плодове: осигуряват 3 основни антиоксиданта като бета-каротини (като провитамин А), витамин С и флавоноиди, които неутрализират свободните радикали и предпазват клетките от стареене.
-Артишок: насърчава детоксикацията на черния дроб, един от естествените и най-важни прочистващи процеси в организма за елиминиране на токсините.
-Целина и лук: средства за почистване на кръвта, които благоприятстват елиминирането на отпадъчните вещества.
-Бадеми: без съмнение е един от най-големите антиоксиданти поради високото си съдържание на витамин Е.
-Ягоди: с 90% вода, те са богати на витамин С, елагова киселина и кверцетин, които произвеждат мощно антиоксидантно и противостареещо действие.