Най-добрите диети за 2013 г.
Здравият разум взема най-голямата награда в годишната класация на популярните диети, която News & World Report публикува всяка година. Балансираните диети постепенно придобиват пулса на сензационистите, нещо положително за областта на храненето.
Безусловният победител беше диетата DASH, която, както показва пълното й име - Диетични подходи за спиране на хипертонията, е предназначена да понижи кръвното налягане на човек. Оказва се, че диетата е имала най-високата оценка по петстепенна скала за измерване на краткосрочна и дългосрочна загуба на тегло, лекота на спазване, безопасност и хранене. Това е основната идея на DASH, както е описана от експертна група: „Наблегнете на храните, които винаги са ви казвали, че трябва да ядете (плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, постни протеини и нискомаслени млечни продукти), докато толкова много бягат от онези, които харесваме най-много (калории и сладкиши, заредени с мазнини и червено месо). Сякаш това не е достатъчно за намаляване на солта и ще имаме балансирана и силно препоръчителна диета.