Най-добрият съвет на Рони Колман за усъвършенстване на тренировките за мускулна сила

Вземете вътрешни съвети от осемкратната легенда за мистър Олимпия и културизъм.

колман

Въпроса:

Мисля, че сега съм готов за напреднал етап като културист. Как да променя обучението си?

Отговорът:

Моят собствен успех се основава на най-мъдрата поговорка за всички времена: Ако не е счупен, не го поправяйте.

Казвате, че сте напреднали до напредналия етап на културизма. Ако е така, правите нещо правилно в тренировките и диетите си от години, за да стигнете до този момент. Моят съвет: продължавайте. Не променяйте нищо.

Дори се двоумя да ви напомня за някои от основните принципи на културизма, като използването на подходяща форма на упражнения и получаването на добра помпа. Самото предложение може да затрудни съзнанието ви с такива детайли и да ви отвлече от това да се концентрирате върху най-високия приоритет на вашите масивни строителни принципи, върху които те са работили и работят.

Ако сте като мен, вие сте се потопили в културизма със страст. Това не е стратегия. Това беше и все още е нещо, което обичате, а не схема за успех, която постигнахте, след като го сравнихте с други компании. Бодибилдингът е нещо, което сте принудени да правите, без значение какво. Това е във вашата кръв, а не в ума ви. Той се тресе и се обръща в леглото през нощта, възмутен от часовете, които го държат от следващата му тренировка. В мечтите си вие сте във фитнеса, мъркате, изпотявате се, смачквате тези тежести, аплодирате тренировъчните си партньори до техните лични рекорди и след това сваляте летвата, когато дойде вашият ред, и ги удряте в собствената им игра, както вие от своя страна насърчавам. Когато се събудите, отпивате малко закуска, преди да избягате, неспособни да устоите на примамката на звука на желязото и вкусната болка от остри удари.