Най-добрият суроватъчен протеин за отслабване Какво представлява Как да приемате

Споделете го с последователите си!

Суроватъчният протеин, суроватъчен протеин, е продукт, получен от мляко, който осигурява най-висока ефективност да се превърне в протеин в тялото, увеличавайки мускулния растеж. Този диетичен продукт също помага за изгаряне на мазнини за стройно, мускулесто тяло.

Суроватката съдържа набор от хранителни вещества, включително незаменими аминокиселини, калций и витамини от група В, но тя се усвоява силно от организма, което го прави по-хранителен.

Понастоящем се предлагат добавки без суроватъчен протеин без лактоза за хора, които имат непоносимост. Можете също така да намерите няколко вида суроватъчен протеин, обработен с най-новите технологии, което ви позволява да консумирате продукт с висока чистота и хранителна стойност.

Индекс на съдържанието

Какво е суроватъчен протеин?

Суроватката е жълтеникава течност, която се генерира от производството на сирене, когато млякото се сгъстява и мазнината се отделя от казеина. 94% от тази суроватка е вода и само 0,6 е суроватъчен протеин.

Но за изолирането на тази съставка се използват различни процеси, които определят нейното качество. Чрез тях се произвежда прахът, който съдържа наред с други ценни хранителни вещества 9-те незаменими аминокиселини:

  1. Изолевцин
  2. Валин
  3. Треонин
  4. Триптофан
  5. Лизин
  6. Левцин
  7. Метионин
  8. Фенилаланин

Съставът на суроватката, след като е изолиран, съдържа изключителен състав на смилаеми протеини, които имат най-високата способност да станат протеини в човешкото тяло. Това са главно имуноглобулини, алфа-лакталбумин, бета-лактоглобулин и говежди серумен албумин.

Суроватъчният протеин обикновено се среща в три основни форми:

  • Концентрат (WPC): Той не е 100% чист, но съдържанието на мазнини и холестерол е минимално. Делът му на лактоза и биологично активни вещества е от 29% до 89%.
  • Изолирани (WPI): Съдържа приблизително 90% биологично активни вещества.
  • Хидролизиран (WPH): Тя е тази, която тялото усвоява най-добре и тази с най-добро качество. Най-чистият е и по-малко алергенен.

Най-добрият суроватъчен протеин, за изгаряне на мазнини и качване на мускули

ПРЕПОРЪКА: Evowhey 2.0 суроватъчен протеинов концентрат - бисквити вкус - 2000 гр

  • ПОВЕЧЕ ОТ 23G ПРОТЕИН НА СЕРВИЗ! Нова подобрена формула, Ние елиминираме соевия алерген. Повече от 80% суроватъчен протеинов концентрат (WPC) с 5,5 g BCAA и 4 g глутамин на прием.
  • КАК ДА ПИЙТЕ? Може да се приема директно с вода или мляко. Идеален е като шейк преди и след тренировка. Може да се комбинира с други добавки за оптимизиране на резултати като креатин и въглехидрати (амилопектин ...).
  • ПОДОБРЕНИ АРОМАТИ! Невероятна текстура и кремообразност. Лесно разтваряне. Без аспартам, без ацесулфам-К. Подсладено със сукралоза. Наличност във формати 500 и 2000g.
  • ФИТНЕС РЕЦЕПТИ! Evowhey Protein 2.0 може да се използва за приготвяне на най-добрите ви рецепти: палачинки, кифли, бисквити, брауни, крепчета, протеинови кремове и супи, смутита и сладкиши ...
ИСКАМ ТОВА ДОБАВКА!

ПРЕПОРЪКА: Optimum Nutrition «Протеин от платина HydroWhey», аромат на шоколад - 1600 g

  • Всеки шейк съдържа 30g чист суроватъчен протеин
  • Всеки шейк включва 8,8 g BCAA
  • Всяка порция Platinum HydroWhey съдържа само 140 калории
  • Осигурява почти 9 грама левцин, изолевцин и валин (BCAA)
ИСКАМ ТОВА ДОБАВКА!

За какво е суроватъчният протеин?

Увеличете мускулите

Суроватъчният протеин се счита за референтен протеин, тъй като е пълноценен и с много ниско съдържание на лактоза. Поради съдържанието си в незаменими аминокиселини, той е високо ценен от спортисти, културисти и фитнес модели, както и от тези, които посещават фитнес зали и се стремят да увеличат мускулите си.

Но протеините са от съществено значение за развитието, поддържането и регенерацията на телесните тъкани. Те също са структурни компоненти на ензимите, сигнални молекули и клетъчни рецептори, които осигуряват енергията и концентрацията, необходими за тренировка.

Намалете мазнините

Протеините произвеждат по-голям енергиен разход, отколкото е необходим за тяхното усвояване, което позволява да се активира метаболизмът и да се изгарят мазнините. Освен това е с много ниско съдържание на мазнини и захари, намалява апетита и ви помага бързо да отслабнете, когато се комбинира с упражнения.

Подобряване на производителността

Ползите от консумацията на суроватъчен протеин надхвърлят изграждането на мускулна маса и намаляването на мазнините, но също така влияе положително на цялостната производителност. Това е богата на хранителни вещества храна, която подобрява здравето, енергията, жизнеността и следователно ефективността при тренировки.