Най-добрата програма за отслабване Diet Factor 5 Maquibella
Блогът на Паула Хименес Карбо
The фактор 5 диета е една от най-използваните програми през последните месеци за отслабване, намаляване на обема и постигане на силуета, за който винаги сте мечтали. Този 5-седмичен график е разработен от известния треньор на знаменитости, Хейли Пастернак.
Какво представлява 5-факторната диета?
При тази диета е задължителна комбинацията от здравословна и специфична диета с план за физическа подготовка, разделен на 5 фази. Това не е програма за сериозно отслабване, нито има забранени храни, физическите упражнения са от ключово значение
Тази диета не изисква огромни жертви и е идеална за активни хора, с интерес към спорта и които не трябва да свалят прекалено много килограми, само 2 до 5. По тази причина все повече и повече известни като, например, Натали Портман, Лейди Гага или Халей Бери са насърчени да опитат, за да постигнат страхотни резултати.
В 5-факторната диета номер 5 е основният герой. Програмата е разделена на 5 седмици, задължително е да се изпълняват 5 хранения на ден и 5 упражнения по 25 минути в продължение на 5 дни в седмицата.
Храна в диетата на Фактор 5
Планът се състои от ядене на 5 хранения на ден, разделено на 3 основни менюта и 2 леки закуски, с малки количества, но осигуряващи на тялото протеини, въглехидрати и мазнини. По същия начин ястията трябва да се правят често с разделяне във времето между два и три часа.
Това е диета, предназначена да промени лошите хранителни навици, тя е много поносима, не гладувате по всяко време и е обявена от диетолозите за една от най-добрите здравословни диети и балансиран.