Най-добрата фитнес вечеря за Свети Валентин
Колкото и да се стараете, няма да можете да го избегнете: Свети Валентин е тук. Може би това ви завладява, защото все още нямате предвид някакви планове изненадайте партньора си. Спокойствие, предлагаме ви Валентин план което ще бъде колкото романтично, толкова и здравословно. Какво ще кажете за вечеря на свещи за този 14 февруари? Гарантираме ви a фитнес меню първо ниво.
Палачинки валентинки
За да отидете на вечеря с партньора си, най-добре е да ядете нещо меко оттогава яжте светлина улеснява разговора. Затова палачинките са идеалното начало за Свети Валентин. Пухкави, деликатни и най-вече вкусни. Ще ги изядете толкова удобно, че няма да ви струва нищо, за да започнете станете интимни с партньора си.
Съставки
- 2 обезмаслени гръцки кисели млека
- 1 яйце
- половин чаша пълнозърнесто брашно
- 1 чаена лъжичка сода за хляб
- 15 гр. суроватъчен белтък
- Пръсък бадемово мляко
- 1 чаена лъжичка кокосово масло
Подготовка
- Смесете киселото мляко с яйцето на бъркалка, докато получите кремообразна и хомогенна маса.
- В друга купа смесете брашното с протеина и содата за хляб.
- След това добавете към миксера, където сте запазили крем за кисело мляко, резултата от сместа на брашното с протеина и бикарбоната. Трябва да го включите малко по малко, за да накарате съставките да се свържат добре. Можете да добавите изпръскване на de бадемово мляко за да получите по-добра текстура на сместа.
- За да изпържите палачинките, можете да загреете кокосовото масло в тиган, когато е горещо, добавете супена лъжица от сместа и намажете, за да получите гладка и хомогенна палачинка. След като приключи, можете да го махнете от огъня. Ако искате да добавите малко романтика към това ястие, можете да го нарежете с форма във формата на сърце.
- Можете да го поднесете като първо ястие, придружено от хапка прясно сирене, домат, лук и авокадо.