Най-добрата диета за избягване на развитие на диабет
Разследването включва средиземноморската диета, допълнена с необработен зехтин или ядки, намалява риска от развитие на диабет
Страхувате ли се от диабет? Ако отговорът е положителен, ние ще ви предложим решение. И то е, че ново разследване съобщава за това хората, които спазват средиземноморска диета, имат 52% по-нисък риск от развитие на диабет тип 2; в сравнение с хората, които имат диета с ниско съдържание на растителни и животински мазнини за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
Основната разлика на тази диета е, че тя трябва да бъде допълнено с необработен зехтин или ядки за да стане по-полезно. Това е отразено в резултатите от разследване, насърчавано от изследователи от Центъра за биомедицински изследвания в мрежовата физиопатология на затлъстяването и храненето (CIBERobn); принадлежащи към Министерството на науката и иновациите.
Проектът, наречен „Профилактика със средиземноморска диета“ (PREDIMED), е публикуван в списанието „Diabetes Care“. Проучването е проведено на 418 недиабетни хора на възраст между 55 и 80 години. След това тези субекти бяха разпределени на случаен принцип в три предварително определени интервенционни групи:
- Контролна група, на която се препоръчва да се спазва диета с ниско съдържание на мазнини.
- Група със средиземноморска диета, допълнена с необработен зехтин.
- Друга група със средиземноморска диета, допълнена с ядки.