Най-добрата диета за избягване на напълняване по време на

Алекс Перес ни разказва за правилните навици за придобиване, готвене и хранене на здравословни храни.

Екипът на БЕГАЧ \ продължава да работи с големи усилия и ентусиазъм, за да ви информира по време на тази сложна фаза на аларменото състояние. Ако искаш подкрепете нашата журналистика и се насладете на предимствата да станете премиум, абонирайте се за нашия уебсайт (първият месец е безплатен *) тук.

избягване

Диетолог-диетолог в Центъра за първична грижа Vaycarca-Sant Gervasi и отговорен за този брой в нашата публикация, Алекс Перес ни придружи във втората част на RUNNER подкаст да размишляваме върху проблем, който тревожи (и силно) много от онези, които поради постановеното от правителството състояние на тревога ще трябва да останат вкъщи няколко седмици: Какво трябва да ядем, за да избегнем напълняване и да се грижим за здравето си?

„Всички ще напълнеем", чуваме често, когато разговаряме с приятели, семейство или партньори за обучение. Приемаме за даденост, че свикнали с живот, пълен с движение, тези дни на гражданска спирка ще накара кантарът да ни даде силен разрез на ръкавите, ако не сме минимални отговорен в нашата изолация.