Най-добрата диета за 2016 г. El Diario NY

За шеста поредна година диетата DASH, която се основава на консумацията на зеленчуци, пълнозърнести храни и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, бе избрана от САЩ News and World Report’s като най-добрите в списъка с методи за отслабване.

диета

„Знаем, че диетите са изключително трудни. Хората се подлагат на диета и се отказват след няколко седмици, независимо колко добри са намеренията им. Искаме да предоставим на хората всички инструменти и информация, за да им улесним в избора на диета ”, каза Анджела Хаупт, старши редактор за здраве и уелнес в изданието.

За да стигне до класацията, списанието помоли 22 здравни експерти да класират 38 диети в седем категории, включително:
• Колко лесно е да се следва
• Какви резултати води в краткосрочен и дългосрочен план