Най-добрата диета в света с научни резултати La Opinion
Няма чудо диети или всеки вълшебен продукт, който обещава бързи и лесни резултати.
В лицето на Деня на благодарността или коледните вечери и ястия можете да направите малко, освен не забравяйте, че здравословното хранене е най-препоръчително заедно с физическите упражнения.
Има обаче нещо, което, макар и не магическо, може да ви помогне.
Група учени от Университет в Копенхаген реши, че най-добрият начин да отслабнете е да приемете диета с ниско съдържание на въглехидрати и с високо съдържание на протеини.
Този хранителен план не се основава на нищо ново, а е резултат от интензивни изследвания, които сравняват пет различни диети, за да се види коя от тях работи най-добре и коя в допълнение успява да поддържа загубеното тегло.
Общо 773 възрастни които вече са загубили средно 11 килограма, те са опитали и петте диети, всяка от които е базирана на различна комбинация от протеини и въглехидрати с различен състав и степен на абсорбция.