Най-добрата диета при гастрит
Гастритът е възпаление на лигавицата на стомаха и е толкова често срещано, че се смята, че половината от населението на света в даден момент е засегнато от гастрит.
Най-докладваният симптом е болка или усещане за парене в стомашната яма, други симптоми на гастрит са гадене, повръщане, оригване и чувство за ситост.
Въпреки че има различни лечения като антиациди и инхибитори на протонната помпа, те не могат да се използват безкрайно и по-скоро продължителната им употреба може да предизвика нежелани странични ефекти, поради което добрата диета може да бъде най-доброто облекчение срещу гастрит.
Каква е диетата при гастрит?
Диетата за гастрит се състои от план за хранене, който ограничава храните, които могат да ни причинят повече дразнене.
Пикантни или кисели храни, мазни храни и алкохолни напитки могат да влошат симптомите на гастрит и трябва да ги избягваме.
Не всички храни засягат еднакво хората, затова е важно всеки човек да се научи да различава кои храни изглежда влошават симптомите им.
Храни, които трябва да избягвате, ако имаме гастрит:
1. Алкохолни напитки
Алкохолът е дразнител и може да остави лигавицата на стомаха по-уязвима към киселинните храносмилателни сокове, които обикновено се произвеждат от организма за смилане на храната.
2. Цитрусови
Цитрусовите плодове като портокал, грейпфрут или лимон обикновено са полезни и се препоръчват като част от балансираната диета, но за тези, които страдат от гастрит, цитрусовите плодове могат да влошат симптомите и да причинят дискомфорт.
3. Доматът
Доматът или доматът и неговите производни като доматен сок или сос и кетчуп дразнят стомаха и трябва да се избягват от тези, които страдат от гастрит.