Наистина сервирайте зелен чай за отслабване; Сладка

18 юли 2016 г.

зелен

Зеленият чай набира все повече последователи през последните години. Някои хора казват, че е полезно за хора, които страдат от хипертония, други казват, че пиенето му редовно е полезно за тези с диабет, но въпросът, който си задаваме днес, е въпрос, който ни интересува, тъй като всички искаме да ни виждаме красиви и кльощава. Зеленият чай наистина ли ви помага да отслабнете? Нека да разгледаме:

Всеки път, когато изпием чаша зелен чай, тялото ни получава редица елементи като витамин А, В, В-5, D, Е, С и Н, в него има и селен, хром, цинк, манган и кофеин. Кофеинът, присъстващ в зеления чай, варира от 30 - 40 mg на чаша и именно кофеинът в зеления чай помага за изгарянето на мазнините, особено по време на физически упражнения.

Зеленият чай съдържа вещество, наречено EGCG (епигалокатехин галат), което има ефект върху намаляването на телесните мазнини.

От друга страна, зеленият чай има голяма полза за потискане на апетита, особено желанието да се ядат калорични храни с високо съдържание на захар и въглехидрати.

Очевидно, загуба на тегло е възможна, когато има прогресивно намаляване на консумацията на богати на въглехидрати храни, които съдържат високи калории.