НАДЪРЖАВАНЕ НА ТЕГЛО, ЗАТЪЛВАНЕ И УПРАЖНЕНИЕ ПРИ АУТИСТИЧНИ ВЪЗРАСТНИ; carlosorellanaayala
Разпространението на наднорменото тегло и затлъстяването е по-високо сред възрастното аутистично население, отколкото сред общата популация. Явление с множество причини:
- Неподходящи диети (например диети за потискане, прилагани без съвет от компетентен специалист)
- Ограничени диети
- По-малко физическа активност
- По-малко възможности за физическа активност
- Други.
Сами по себе си, наднорменото тегло и затлъстяването са проблеми, които причиняват ограничения в участието на дейности в социалния живот, благоприятстват заседналия начин на живот и последващото напълняване, както и други нездравословни навици. Предразполагат и към други медицински проблеми: захарен диабет тип 2, сърдечно-съдови проблеми, високо кръвно налягане, рак, разширени вени, бъбречни проблеми и др. С други думи, те представляват много важен здравословен проблем и един от основните здравословни проблеми на нашето време.
НАЙ-ДОБРАТА МЕРКА ЗА КОНТРОЛ Е ИНДЕКСЪТ НА МАСАТА НА ТЯЛОТО
При медицински прегледи обикновено записваме тегло (взето като маса) и ръст, но не записваме индекса на телесна маса. Това е мярка, която установява добра връзка между теглото и ръста на човека. Формулата е проста:
ИТМ = Тегло в кг/Височина в м на квадрат
Резултатът се сравнява с данните, свързани с възрастта.
ДЕФИНИЦИИ
Определение за наднормено тегло: индекс на телесна маса между 85-ия и 94-ия процентил за вашата възраст.
Определение за затлъстяване: индекс на телесна маса, равен на или по-голям от 95-ия процентил за вашата възраст.
КАЛКУЛАТОРИ НА МАСА НА ТЯЛО
Можем да се консултираме с нашия ИТМ в калкулатори, налични в електронните връзки, които записвам по-долу. Изисква се някаква обща информация, записвам някои коефициенти на преобразуване, които може да са необходими: