Наднорменото тегло и затлъстяването, дръжте килограмите на разстояние

ЗАТЪЛВАНЕ

Хората имат естествена предразположеност към натрупване на мазнини, така че ако комбинираме различните фактори, резултатът е безопасно наддаване на тегло

Важно е да контролирате теглото и натрупването на килограми, особено след летния сезон

дръжте

Redacción Vivirmejor.com.- Наднорменото тегло е проблем, който тревожи не само след лятото, но и през цялата година. Д-р Ксавие Формигера, медицински директор на Института за катализация и лечение на обекта, разположен в клиниката Пилар Сант Жорди в Барселона, обяснява значението на упражняването на контрол върху теглото и натрупването на килограми, което след летния сезон, е обичайно.

Дебелее през лятото

Обичайно е, че през лятото, когато се върнем към нормалния живот, ние проверяваме дали тежим с четири или пет килограма повече. Когато сме на почивка, ние се отпускаме и спираме да следваме такива ограничени указания. Освен това хората имат естествена предразположеност към натрупване на мазнини, така че ако съчетаем различните фактори, резултатът е безопасно наддаване на тегло.

Наднорменото тегло и затлъстяването, същото ли е?

От наднормено тегло, излишък от килограми спрямо нашето идеално тегло, той може лесно да се предаде на затлъстяване. Затлъстяването е хронично заболяване и като такова трябва да се контролира, за да не продължи да напредва, което би довело до наддаване на тегло. Не трябва да се пренебрегват малките увеличения на теглото с два или три килограма, защото ако не ги сложим на спирачка, те могат да стигнат до повече. Не трябва да забравяме, че затлъстяването е не само индивидуално заболяване, но се е превърнало в проблем за общественото здраве, защото все повече хора страдат от него. За да се направи разлика между наднорменото тегло и затлъстяването, се използва индексът на телесна маса, изчисление, което се състои в разделяне на теглото, изразено в килограми, на квадратен ръст, изразен в метри. За нормално тегло се счита това, което е резултат от ИТМ между 18 и 25. От 25 говорим за наднормено тегло, а от 30 вече говорим за затлъстяване.