Нади и жизнената сила (прана на санскрит) - Xuan Lan Yoga
Ако практикувате с мен, ще разберете значението на дишането в йога. Когато правим дихателни упражнения, ние се позоваваме на него в името му на санскрит: пранаяма.
Пранаяма (прана: дъх/яма: контрол) буквално означава контрол на дишането. Но праната е много повече от дишането ни.
От аюрведа медицината и йога традицията, праната е жизнената енергия на тялото: тя е нашата най-важна храна, отговорна за витализирането на тялото ни, която има общо 19 елемента. Подхранваме финото си тяло чрез циркулацията на тази енергия, Силата на живота. По този начин, когато правим пранаяма, ние не само работим с дишането, но също така контролираме жизнената енергия и нейната циркулация през нашето тяло, което се извършва чрез нади, фини канали, по които циркулира прана.
Съзнателното дишане, чрез йогически техники на пранаяма, ни помага да прочистим нашите енергийни канали или нади, така че праната да може да тече свободно през тялото ни, балансирайки нашите енергийни центрове или чакри, и като следствие, генерирайки по-голяма жизнена сила, хармония и уелнес.
Какви са нади?
Надитата са енергийната система на тялото. Много подобни на меридианите на китайската медицина, те са каналите, по които циркулира прана. Според Аюрведа нашето тяло има 72 000 нади, които се разпределят в цялото тяло, сякаш е нервната система, като за своя ос централният канал или Сушумна нади (което би било разположено през гръбначния ни стълб, където са разположени чакрите, енергийните центрове).