Национален ден на храненето 2015 г. - Блог на Hogarutil

2015

Днес Национален ден на храненето с цел информиране за важността на храненето по време на бременност и кърмене. И то е, че храненето на майките, още преди бременността, играе фундаментална роля, за да благоприятства най-доброто състояние на майчиното и бебешкото здраве. Здравословни навици на живот, плюс a правилна диета и адекватният контрол на бременността и кърменето са от съществено значение за постигане на добра прогноза по време на бременност и кърмене.

Мотото за тази 2015 г. е „Храненето добре е най-доброто, обичам те“, инициатива на Испанската федерация на хранителните, диетичните и диетичните дружества (FESNAD), в сътрудничество с Испанската агенция за консумация, безопасност на храните и хранене ( AECOSAN). Това са някои хранителни съвети, които ни дават в своето ръководство.

Диетата като превантивен фактор за някои от здравословните проблемиПовишени хранителни нужди

По време на бременност и кърмене хранителните нужди прогресивно се увеличават, особено от 2-ри триместър. Увеличението на препоръките за енергия е прогресивно от 2-ри триместър на бременността до кърмене.

Ако преди бременност сте се нуждаели от 2200 Kcal/ден, трябва да увеличите:
-През 2-ри триместър: + 300 Kcal/ден (+ 15%)
-През 3-ти триместър: + 450 Kcal/ден (+ 20%)