Начин на живот и плодовитост Възможно ли е да се подобри плодовитостта с хранене на Пронатал
Безплодието се отнася до невъзможност за зачеване, невъзможност, която може да се дължи на много причини. Това заболяване засяга приблизително 1 на 6 двойки. Днес мъжкото и женското безплодие присъстват при 30% от двойките. Така че безплодието е въпрос на двама. Ако вземем предвид фактора на начина на живот в плодовитостта на хората, самата Световна здравна организация (СЗО) гарантира, че достатъчната и качествена диета играе основна роля върху плодовитостта. Лошата диета, дефицитът на определени хранителни вещества и нездравословното тегло могат да намалят запасите от хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на репродуктивните системи на жените и мъжете.
Възможно ли е да се подобри плодовитостта с диета?
Връзката между теглото и плодовитостта
Теглото на мъжете и жените може да бъде определящ фактор за тяхната плодовитост. В случая с мъжете, Съществува връзка между телесните мазнини и хормоните, отговорни за правилното създаване на сперматозоиди. Недостатъчното тегло при мъжете може да причини спад в броя и активността на сперматозоидите. В същото време наднорменото тегло или затлъстяването може да създаде забавяне на половото съзряване в пубертета, проблеми с генерирането на сперматозоиди и следователно качеството на спермата и повишена възможност за страдание от еректилна дисфункция.
В случая с жените, теглото също играе основна роля, тъй като има връзка между процента на мазнините и производството на някои основни хормони за правилната овулация. Недостатъчното тегло може да забави половото съзряване в пубертета и когато менструацията вече е установена, може да причини нередовна овулация или дори да я прекъсне. Също така може да повлияе на поддържането на правилна маточна лигавица (където оплодената яйцеклетка гнезди и се развива), което намалява шансовете за забременяване. Въпреки че наднорменото тегло или затлъстяването могат да повлияят на плодовитостта на жената, но те също могат да причинят различни проблеми по време на бременност, заболявания като прееклампсия и гестационен диабет.
Връзката между диетата и плодовитостта
Правилното хранене и здравословният начин на живот са от съществено значение за правилното функциониране на всяка система в тялото ни. Следователно, балансираното хранене може да има благоприятен ефект върху увеличаването на плодовитостта при жените и мъжете. Има много професионалисти в сектора, които твърдят, че високата консумация на зеленчуци, плодове, бобови култури, пълнозърнести храни, храни с високо съдържание на желязо, полиненаситени мазнини и консумацията на риба е пряко свързана с по-голяма плодовитост при жените и подобряване на качеството на спермата при мъжете.