Наблюдавайте холестерола си лекари и пациенти
Контролът на холестерола може да бъде най-добрата гаранция за избягване на сърдечно-съдови заболявания: основната причина за смърт в развитите страни
Високото ниво на холестерол и тютюнът са основните рискови фактори за развитието на сърдечно-съдови заболявания, основните причини за смърт в развитите страни и които също се очаква да станат такива до 2020 г. в много от развиващите се страни. Експертите посочват необходимостта от поддържане на нивата на LDL холестерол ("лош холестерол") колкото по-ниски, толкова по-добре и особено при тези пациенти в риск като коронарни пациенти, диабетици и хиперхолестеролемия
Холестеролът е естествено мастно вещество, което присъства във всички клетки на човешкото тяло и е необходимо за нормалното функциониране на тялото. Тази мазнина има важни функции, тъй като се намесва в образуването на жлъчни киселини, необходими за храносмилането на мазнините, е част от клетъчната мембрана, трансформира се във витамин D чрез действието на слънчевата светлина и се намесва в образуването на щитовидната жлеза и полови хормони.
При нормални фигури холестеролът е здравословен фактор, но ако нивата в кръвта се повишат прекомерно, тогава той се превръща в голям враг за нашето тяло. Повечето от холестерола се произвеждат в черния дроб, който произвежда приблизително 1000 ml на ден. Друг източник на холестерол, който тялото ни има, е чрез някои храни като масло, жълтъци, някои мазни храни и т.н. които се абсорбират от червата.
Има два вида холестерол: LDL, наречен "лош холестерол", който е отговорен за транспортирането на нов холестерол от черния дроб до всички клетки в тялото ни. Във високи концентрации той се отлага върху артериалните стени, което води до образуването на твърда и плътна субстанция, наречена атеромна плака, която с течение на времето кара тези артерии да се удебеляват и стесняват, пораждайки така наречената атеросклероза и предотвратявайки циркулацията на. кръвта. Другият тип е HDL, "добър холестерол", който предотвратява атеросклерозата, като е в състояние да извлече холестерола от артериалните стени и да го елиминира през черния дроб.
Установяването на „нормален“ брой на холестерола е трудно, защото зависи от пациента, възрастта и рисковите фактори. Има изследвания, които показват, че хората с нива на холестерол в кръвта от 240 mg/dl имат двойно по-голям риск от инфаркт на миокарда, отколкото тези с цифри от 200 mg/dl. Счита се, че човек има хиперхолестеролемия, когато има нива на холестерол над 200 mg/dl. Като нормални параметри LDL холестеролът трябва да бъде по-малък от 100-130 mg/dl, а HDL холестеролът трябва да бъде по-голям от 35 mg/dl при мъжете и 40 mg/dl при жените.
Рисково население
Има група пациенти, които трябва да поддържат нивата на LDL холестерола, колкото по-ниски, толкова по-добре:
- Коронарни съдове: много е важно те да имат изчерпателен контрол, на постоянна основа. Препоръчително е:
- LDL холестерол: по-малко от 100 mg/dl
- добър холестерол: над 40 mg/dl
- Диабетици: тези пациенти са изложени на повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, така че те трябва да контролират своя холестерол. Препоръчително е:
- LDL холестерол: по-малко от 100 mg/dl
- добър холестерол: над 40 mg/dl
- Семейни хиперхолестеролемики: това заболяване е генетично заболяване, което се проявява от раждането. 80% от хората, които страдат от това заболяване, не са диагностицирани. Характеризира се с повишаване на холестерола в кръвта и поради това съществува голям риск от развитие на миокарден инфаркт от много ранна възраст. Нивата на холестерол при тези пациенти са два пъти по-високи от нормалното население. Препоръчително е:
- LDL холестерол: по-малко от 130 mg/dl
- HDL холестерол: по-малко от 100 mg/dl
Най-добрата профилактика е да се храните здравословно. Най-препоръчителната от специалистите е средиземноморската, тъй като включва принос на мазнини, произхождащи от мононенаситени и полиненаситени мастни киселини, които присъстват преди всичко в зехтина, рибните и семената. По същия начин се препоръчва консумацията на бобови растения, плодове, зеленчуци, зеленчуци, зърнени храни и риба. Експертите съветват, че ако ядете диета, богата на полиненаситени мастни киселини и с ниско съдържание на наситени мастни киселини и холестерол, можете да намалите както фаталните, така и по-малко сериозните сърдечно-съдови събития със 70%.