На гладно това, което трябва да знаете за въздържането от храна

Между палеото, веганството или без глутен има безброй диети и стилове на хранене, които са преобладавали на радара на тези, които искат да променят хранителните си навици или да отслабнат. Има обаче начин, който звучеше много, като тенденция и чието име на английски език обикновено не е толкова шокиращо, колкото у нас. Става въпрос за ‘гладуване’ или изтегляне на храна.

Без да излизаме от значението, ние разбираме, че е просто: спрете да ядете. И макар да звучи странно, се казва, че има ползи за здравето, ако се направи добре и с прекъсвания.

това

В много религии това действие е съвсем нормално. И според експертите, правилният начин да го направите е да се храните добре пет пъти седмично и да се въздържате през следващите два дни само като консумирате 500 калории. Въпреки че този режим вече е проучен, той все още не е сертифициран за дълъг период от време. Какво може да бъде много внимателно.