НА ФОРМА ЗА ЛЯТО ВЕЧЕ ВЕЧЕ ЗАКЪСНАТЕ; ВЛАК ДОБРО ОНЛАЙН; ОБЩО ПЕРСОНАЛ ЗА ОБУЧЕНИЕ
Влизали ли сте, за да прочетете заглавието? Търсите чудодейното средство? Окончателният метод? Има ли гарантирана система?
Разбирам: чакате да ви кажа безпогрешната диета, която ще ви накара да отслабнете с 14 килограма за 3 дни. Без страдание, разбира се. Ядене на бисквитки, чипс и сладолед. И, ако е възможно, без обучение. Може би трябва да свалите само няколко килограма, но тялото ви изглежда толкова слабо, изглежда по-лошо.
Е, съжалявам, че ви казвам, че сте на грешното място. Може би трябваше да въведете в търсачката «milagros .com», «meríoentucara.net» или «quieroestafarte.org». Сериозно съм сигурен, че всеки умерено интелигентен човек ЗНАЕ, че преувеличените и прекалено оптимистични твърдения от този тип оферти НЕ СА ИСТИНСКИ. Защо продължаваш да го правиш? Закупуване на най-новата притурка за домашна тренировка, която завършва в ъгъла в килера в рамките на дни; опитвате най-новата „супер мазнина“ близалка/шейк/инфузия/саше, която магически ще ви накара да загубите размери, но единственото, което в крайна сметка отслабва, е текущата ви сметка. Да, знам: знаете, че най-сигурното е, че е безполезно, но ... ами ако по някаква причина е работило? Ами ако този път беше само добрият? (Хей, ако някой наистина е намерил нещо, което върши чудеса, да ме уведоми. Може би съм се заблуждавал от години). Спрете да губите време и да губите пари! И за какво повече искате, ако не сте готови включете се и се стремете минимум, променете страницата точно сега. Има стотици сайтове, готови да ви продадат изгодната оферта на годината, те ще бъдат доволни от парите ви.
Връщайки се към въпроса: може да ви липсва мускулен тонус, без повече. Както и да е, това, което искахте - още една година - е най-накрая да вземете няколко солидни килограма преди лятото, така че да изглеждате по-наедрели по бански през тези празници. Или сте от онези момичета (простете ми за всички, които приемат за даденост), които не изглеждат добре и имат този особен жест с долната част на бикините - жест, който не разбирам съвсем - с който, тъй като те го правят не се чувстват комфортно С дупето си те не правят нищо друго, освен да дърпат отдолу, опитвайки се да прикрият навиването, за да накрая почти покажат повече от върха. Няма какво да се покрие!
Или може би, за да обхванете по-широк диапазон: тренирате, ядете добре, грижите се за себе си, но може би, въпреки че не сте лоши, никога не сте успели наистина да сте във форма, последното тласък. Или сте от тези, които са свикнали да изглеждат добре, но (случва се на много хора, първият) тази година излезе малко извън контрол, Коледа причини повече вреди, отколкото при други случаи ... Не го правя зная! Всички сме хора, много хора не живеят в него и имат повече приоритети, освен 365 дни в годината на върха. Ще ви кажа една тайна: често дори професионалистите в спорта и/или имиджа не са такива през цялата година. Те ви впечатляват със своите грандиозни снимки, но факт е, че много пъти те са изображения на определен момент от годината: те са били напълно подготвени за състезание или фотосесия, но би трябвало да бъдат уловени по друго време, навън на сезона, както обикновено. кажете.
Въпросът е, че ако това, което наистина искате, е да получите мускулест и супер дефиниран външен вид и най-важното, запази го, Трябва да поясня, че:
-или имате прекрасна генетика, която ви позволява да запазите това състояние обичайно (или си помагате химически, което е „изкуственият“ начин да постигнете същото,
-или свикнете с идеята, че ще трябва да живеете за това и да жертвате МНОГО,
-или предполагам, че за някои времена не казвам, че се отказвате и се сривате и изглеждате плачевни, но разбирам и приемам, че няма да бъдете в най-доброто си състояние през цялата година.
Нека си признаем: както по отношение на външния вид, така и по отношение на физическото представяне, ние не можем - и не бива - да поддържаме максималното ниво през цялата година, но (без никога да паднем под разумните минимуми) здравословното и интелигентно нещо е да продължим цикли на интензивност, на вълни, да кажем. Когато става въпрос да изглеждаме наистина ефектно, говорим за поддържане на нива на мазнини под 10% за мъжете и между 10-15% максимум за жените. И то не по никакъв начин, но с приемлива основна мускулна маса: целта не е да бъдеш слаб, а силен и да бъдеш забелязан. Да бъдеш слаб на базата на това, че не ядеш, няма никаква заслуга, нито е изобщо здравословно. ТОВА НЕ ТЪРСИМ. Осъзнайте, че поддържането на това състояние за повечето е много трудно и изисква абсолютна отдаденост.