Мъже; пълно за вашето хормонално здраве

Актуализирано на 20 януари 2020 г. 10:10

мъже

Диета с естествени инхибитори на ензима ароматаза ще ви помогне да балансирате производството на естрогени в тялото си. Това е пример за ежедневно меню.

Менюто, което предлагаме, е богат нахрани, които помагат да се забави производството на естроген.

Той също така включва храни, които насърчават правилната функция на черния дроб за правилно отстраняване на излишъка от тези хормони.

Вместо това те са изключени от менюто храни, които генерират излишен естроген, предотвратяване на детоксикация на черния дроб и въпреки това те често се срещат в ежедневната ни диета. Такъв е случаят с кафе, сладкиши, бял хляб, рафинирана захар, краве мляко, соя и производни или алкохол.

Намалете естрогените си в 3 стъпки

Закуска

Ако искаш солена версия:

  • Намажете а елда креп с чайахини бял или суров бадемов крем.
  • Добавете малко студено пресоване екстра върджин зехтин и малко Хумус нахут.
  • Придружете го с някои пресни листа от рукола.