MS OLYMPIA ASHLEY KALTWASSER BIKINI ВРЪЩАНЕ В СЦЕНАРИЯТА ПО-СИЛЕН ОТ НИКОГА! MD латиница

olympia

Написано от: Мариани Рондън S.
Снимки: Хари Григсби

След заслужена почивка, Ашли Калтвасер, г-жа Бикини Олимпия се завърна и е по-силна от всякога!

Откакто състезателната категория по бикини беше създадена в Олимпия преди шест години, шампионката в категорията по бикини Ашли Калтвасер постигна победа три пъти поред, ставайки първият новобранец, получил титлата през 2013 г. и е твърдо решен. Продължете с успехите си. След интервю с тази легенда за бикини, където той подчертава: "Моята цел е да постигна титлата на г-жа Бикини Олимпия за четвърти път, така че трябва да бъда в най-добрата си форма!" . Както знаем, Калтвасер доминира в дивизията по бикини от първото си състезание през 2011 г. Оттогава тя е постигнала първо място в 17 IFBB професионални събития. Тазгодишната Олимпия е за първи път на сцената от 2016 г. "Реших да направя дълга почивка, след като спечелих миналата година.".

Ашли сподели с читателите на MD Latino част от опита си с диетата KETO през този сезон, който, изглежда, й помогна. Вашето тяло е реагирало добре на ниското съдържание на въглехидрати и калориите варират в зависимост от тренировката и оставащото време за състезание.

Един съвет, който той споделя за диета, е да избере диета, която да съответства на тялото на всеки човек. Всички сме различни, с различна генетика, начин на живот, нива на активност и цели. Това означава, че диетата не трябва да бъде еднаква за всички. Изборът на режим, който работи, е по-труден от следването на последната тенденция в медиите. Моето предложение е да наемете опитен диетолог или треньор, който да изготви диета според индивидуалните нужди. ".

MDLatino: Кога и как решихте, че искате да се състезавате във фитнес за бикини?

Ашли: След като завърших кариерата си като спортист в колеж. Полудявах, като не тренирах изобщо. Чувствах, че ми липсва „спорт“, в който да се състезавам. Попаднах на подразделението за бикини на NPC и си помислих, че ще бъде интересно предизвикателство. След няколко състезания се влюбих в дивизията Бикини и завърших с много добри резултати. Чувствах, че това наистина е "мое".

MDLatino: Кой е нормален ден в живота ви?

Ашли: Ако се подготвям за състезание, събуждам се, правя кардио сутрин, например, приготвям ястия за деня или седмицата, грижа се за имейлите и социалните мрежи, правя тежести и поръчки, които трябва да направя.

MDLatino: Какви планове имате за в бъдеще ?

Ашли: Аз съм човек, който обикновено не планира. Нямам нужда от планиран план, въпреки че се опитвам да се възползвам от възможностите, които знам, че ще работят за мен. Следвам това, което сърцето ми диктува и това, което ме прави щастлив. Предполагам, че бихте могли да кажете, че моят план е да стана легенда (смее се) в допълнение към изграждането на фитнес империя.

MDLatino: Как се отнасяте към победата във всички състезания, в които участвате?