Мързеливи овесени ядки в тенджера за отслабване

тенджера

Мързеливи овесени ядки на пейка за отслабване - Страхотна опция за закуска, която е не само полезна, но и вкусна. Важно е да изберете бутилка (обем най-малко 400 ml) със плътно капаче и е по-добре, ако е със специално заключващо устройство. Тази способност за приготвяне на каши е избрана по основателна причина, първо, това е идеалният размер на сервиране, и второ, благодарение на банката, можете да закусите за работа или обучение. Ленивата рецепта за овесени ядки включва различни плодове, плодове и други добавки, което прави ястието още по-вкусно и полезно.

Ленива овесена каша полза

Съставът на тази каша включва растителни протеини и сложни въглехидрати, които допринасят за пречистването на стомаха и червата, което има положителен ефект върху цялостната работа на храносмилателната система. Освен това овесените ядки дават на тялото енергия, която е важна за поддържането на жизнените процеси. Ще бъде интересно да се знае и мързелив овес BZHU и си струва да се отбележи, че показателите пряко зависят от използваните добавки. Ако не добавите нищо към насипния овес, тогава 100g е приблизително:

  • протеини - 5,1 g;
  • мазнини - 3,22 г;
  • въглехидрати - 25,63 g;
  • калории - 129 ккал.