Мрежи, гири и гири; Фитнес оборудване
Купете барове, дискове, гири и гири, за да изградите своя собствена фитнес зала
Що се отнася до създаването на собствена домашна фитнес зала, купете малко тежести, щанги, чинии, гири и гири, Това е най-евтиният вариант да можете да тренирате цялото тяло. Този тип фитнес уреди ни позволяват да правим функционални тренировки със свободно тегло.
Забележете, че цените и наличността може да се различават от публикуваните в някои случаи.
Повечето упражнения с много стави се правят с прости лента и добавяне на тегло. The гири Те също са чудесен избор за изпълнение на вашите упражнения и постигане на желаните цели.
Можете да изградите напълно функционираща фитнес зала, която ви позволява да се справите обучение, дали са от сила, тонизиране, наддаване на мускули или загуба на тегло, закупуване на този вид материали за културизъм и също така без да харчите много пари.
Как да изберем решетките и чиниите за упражнения у дома
За да изберете правилния тип барове и дискове за културизъм за вашата фитнес зала, първото нещо, с което трябва да сме наясно, е вътрешен диаметър. Можем да намерим различни размери, които се адаптират към различните упражнения на нашите тренировъчни програми.
- 28 мм решетки и дискове.
- 50 мм решетки и дискове (олимпийски).
Лентите могат да имат различни мерки и форми според употребата, която ще му дадем. От 1,2 метра за упражнения за бицепс и трицепс до 2 метра идеален за използване на клетка или багажник, да правите клекове или мъртва тяга. Можем да намерим и различни форми, шестоъгълна лента, за мъртво тегло, или лента z или w, за бицепс и трицепс.