Можете ли да ядете диня на диетата на Дюкан Диета на Дюкан

Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят

Да! Всъщност в Диета на Дюкан Можете да ядете този плод, известен като: диня, щифт или диня. Както повечето плодове, да, можете да ядете, докато правите диетата на д-р Пиер. Но трябва да знаем някои характеристики на плодовете, които избираме за своите диета под Метод на Дюкан, като например: какво е съдържанието му на захар? в какво Фаза на диета на Дюкан може ли да се включи? И други, които ще видим в следващите параграфи.

Какво е захарното съдържание на динята?

Плодовете се различават по своите гликемичен индекс, тоест някои имат повече захар от други. Това е важно, тъй като зависи до голяма степен от този гликемичен индекс инсулинов отговор на нашето тяло и колкото по-високо е съдържанието на захар, толкова по-висок е този отговор и увеличава вероятността от напълняване.

Диня не се счита за най-добрият вариант, поради високия му гликемичен индекс или защото е така много сладко. Ето защо Д-р Пиер препоръчва да се консумира диня умерено; един 1-инчов парче на ден. От друга страна, консумацията на плодове, които съдържат по-малко захар, оставяме те тук на група плодове, най-подходящи за метода на Дюкан.

Въпреки че не е най-подходящият плод в Диета на Дюкан. Диня притежава имоти чист, антиоксидант, с високо съдържание на вода и е лесен за консумация.

---