Можете да запазите размера; или гърди, докато отслабвате
Макар че би било хубаво да можете да губите мазнини само от проблемните зони, загубата на тегло не работи така. Загубата на мазнини идва от всички области на тялото ви, а това означава и гърдите ви, тъй като те съдържат мастна тъкан. Ако загубите значително количество тегло, размерът на гърдите ви вероятно ще намалее. Ако сте загрижени за това как загубата на тегло може да повлияе на размера на гърдите, говорете с Вашия лекар за напътствия.
Анатомията на гърдите ви
Гърдите ви са изградени от мастна тъкан, лобове, млечни канали, мускули и кожа, като мазнините съставляват по-голямата част от тъканите на гърдата. Всъщност количеството мастна тъкан в гърдите на жената е поне отчасти отговорно за разликата в „A“ чаша спрямо „D“ чаша. Мазнините в гърдите са подкожни мазнини, които са мазнини точно под кожата, които можете да прищипите, за разлика от висцералната мастна тъкан, която е зад коремната стена, която заобикаля вашите вътрешни органи. Разликата е важна, тъй като когато става въпрос за отслабване, висцералните мазнини са склонни да идват преди подкожната мазнина, което означава, че ако имате много коремни мазнини, размерът на гърдите ви може да не намалява толкова бързо, колкото размера на талията ви.
Разпределение на мазнините и загуба на тегло
За да загубите мазнини, трябва да създадете отрицателен калориен баланс, като ядете по-малко, упражнявате повече или и двете. Как и къде губите мазнини до голяма степен зависи от генетиката, според Американския колеж по спортна медицина. Генетичният ви състав определя разпределението на мазнините. Някои хора носят по-голямата част от мазнините си в горната част на тялото или коремната област, известна като андроидна или ябълкова форма, а други носят по-голямата част от мазнините си в долната част на тялото, известна като форма на гиноид или круша. Жените са склонни да носят мазнините си в долната част на тялото. А за жените тази мазнина в долната част на тялото е трудно да се загуби, според проучване от 2012 г., публикувано в „Затлъстяване“. Загубата на мазнини идва отвсякъде, но най-вече от областите, където имате най-много, включително гърдите. Така че, ако сте с крушовидна форма с големи гърди, ще станете по-тънка круша с по-малки гърди.