Симптоми на здравния дисбаланс на Кафа Аюрведа
Симптоми на дисбаланса на Капха
Вашата Kapha излишна ли е? Вероятно ще изпитате някои от следните признаци или симптоми:
- Излишната слуз
- Дебела бяла сабура
- Бавни, „лепкави“ движения.
- Повишено телесно тегло
- Затруднено ставане сутрин
- Чувствате се мудни, мъгляви, скучни, летаргични или тежки
- Много сантиментална
- Самодоволен или упорит
- Склонност към преяждане
Ако вашата Kapha е с дефект, може да изпитате някои от следните признаци или симптоми:
- Усещане за празнота в стомаха
- Тахикардия
- Ставна слабост
- Когато Kapha има недостиг, той има подобни симптоми на излишък на Vata.
За да намалим или балансираме капха, Аюрведа ни е дала диетични стратегии, ежедневни процедури и билкови лечения. Ето някои основни концепции, на които се базират тези стратегии:
- Упражнение
- Изчистване
- Суха жега
Общи насоки за хармонизиране на диетата на капха
- Пикантни, горчиви или стягащи храни на вкус.
- Горещи храни както за енергия, така и за температура.
- Люти подправки: като чили, черен или лют червен пипер, джинджифил, канела и кимион.
- Цели храни, прясно приготвени.
- Лека, суха и гореща храна.
- Пчелен мед
- Времето или топли напитки.
- Много бобови растения като mung dahl, тофу или горещо соево мляко.
- Много зеленчуци.
- Минимално количество висококачествена царевица, рапица, сусам, слънчогледово олио или топено масло в ежедневната ви диета.
- Яжте в тиха и спокойна обстановка.