Можете да загубите повече от литър вода на час с пот Здравни новини в

На конференцията по хранене и здраве, проведена в Барселона, беше обсъдена ролята на водата като основно хранително вещество и като воден баланс.

литър

Загуба на течности в организма при натоварване в гореща среда може да надвиши широко стойности от повече от един литър на час, както беше подчертано от експерти, събрани на конференцията по хранене и здраве, проведена в Барселона, популяризирана от Кралската академия по медицина в Каталуния.

През деня ролята на водата като основно хранително вещество и необходимостта от поддържане на водния баланс за осигуряване на благосъстоянието на населението и избягване на потенциални рискове за здравето.

"Средният воден баланс за здрав заседнал човек със средно тегло 70 и 75 килограма при умерен климат представлява ежедневна обмяна на около 2 550 милилитра "между приема на напитки и загубата им чрез пот, Доцентът по физиология на човека от Медицинския факултет на Университета в Барселона (UB), Мария Антония Лисарага, подчерта.

Експертът предупреди, че нуждите от вода могат да се увеличат значително през ситуации на повишено упражнение и излагане на топлина.