Можете да промените формата на тялото си, като упражнявате

Знаете ли ... в случай, че крушите искат да се превърнат в ябълки 😉

тялото

Ако някога сте ходили на уроци в Йога или пилатес, Със сигурност сте срещнали прекрасен инструктор; тънки, дълги крака, мускули навсякъде и невероятен корем. И същият този инструктор със сигурност ви каза, че тези видове упражнения могат да изваят тялото ви във формата на танцьор. Но дали телата не са предназначени да бъдат в определена форма, независимо колко много упражняват?

Ами не, не можете да промените размера, костната си структура и местата, където тялото ви съхранява или съхранява мазнини или мускул. Всички тези фактори зависят изцяло от вашите ДНК и вашата диета.

Но не е нужно да се отказвате, нали тренировки и упражнения, особено тези, включващи тежести, те могат да имат очевидно влияние върху дефиницията на вашите мускули. И очевидно ще отнеме много време, за да видите резултати с упражнения като бягане и ходене, където използвате по-малко съпротивление, защото използвате телесното си тегло. И с него йога и пилатес скоро няма да видите и резултати, но те са чудесни за изграждане на мускули, но по съвсем различен начин.