Можете да пиете зелен чай ежедневно The Teashop Blog
Ако искаме да се грижим за себе си, консумирането на зелен чай е едно от чудесните решения. Счита се за една от най-здравословните напитки на планетата, тъй като се състои от антиоксиданти и хранителни вещества, които имат голям ефект върху нашето тяло. Поради тази причина е важно да знаем зеления чай и свойствата и противопоказанията, които тази напитка, която обикновено консумираме следобед, когато се стремим да се отпуснем, може да има.
Ефектите на зеления чай за нашето тяло
Зеленият чай съдържа различни биоактивни ефекти, които подобряват нашето здраве. Един от основните му компоненти са полифенолите, чиито ефекти (в зеления чай) намаляват всякакъв вид възпаление и помагат в борбата с рака.
30% от теглото на този лист е съставено от полифеноли, с основна роля на катехини. Тези антиоксиданти помагат за предотвратяване на всякакви клетъчни аномалии и постигане на други ползи.
В чая има и голямо количество минерали, въпреки че някои листа могат да съдържат голямо количество флуор, което в крайна сметка може да бъде вредно.
Много от нас вярват, че основната цел на пиенето на чай е да се поддържа адекватно ниво на внимание и да не се заспива. Всъщност това е една от основните употреби на зеления чай през нощта. Това обаче ни помага и да изостряме интелигентността си. Той не съдържа толкова кофеин, колкото кафето и в комбинация с L-теанин може да подобри мозъчната функция.