Можете да отслабнете с калориен излишък И да качите кг с калориен дефицит Форум за автомобили

Задавам този въпрос за „Аз съм, че съм дебел/слаб по генетика“. Мисля, че "не, ядете толкова много/толкова малко, че наддавате/отслабвате"

калориен

Но всъщност има възможност да го направя в заглавието?

Оценени са сериозните отговори

За да отслабнете, винаги трябва да има калориен дефицит, както и обратното, за да го спечелите, трябва да има калориен излишък. Ако е вярно, че има момент, в който ако макросите са добре коригирани, можете да загубите леко мазнини, като същевременно запазите дори увеличаване на мускулната маса, но по същество първата.