Можете да отслабнете с йога
Преди няколко дни в един от часовете по пренатална йога, който преподавам, се появи само един от моите ученици (неща, които обикновено се случват около празник). Попитах го дали освен обичайното му задържане на течности в краката има и други специфични оплаквания този ден. Тя отговори, че изпитва много дискомфорт на нивото на диафрагмата, ребрата, ... нещо нормално, тъй като е била в третия триместър на бременността.
В тази ситуация, в която бяхме само тя и аз, имах време и способност като учител по йога създайте определен клас да й помогне да спечели място за себе си и бебето си. Освен това й помогна да разтегне областта на диафрагмата - чрез дишане и пози - и добавихме възстановяваща асана, за да подобрим кръвообращението и да регулира нервната си система. Резултатът? Тя си тръгна възхитена и с научения урок.
Въпреки че има много предимства от груповите пренатални часове по йога, частни класове за бременност Те са от съществено значение за всеки със специални нужди, като бременни жени. Въпреки това, с забързания живот, който живеем, понякога е трудно да намерите този момент, за да се погрижите за себе си, да свържете себе си и това, което живеете. Но в същото време бременната жена чувства, че е точно това, от което се нуждае, за да изживее пълноценно това жизнено изживяване. Поради тази причина частни уроци по йога Те могат да станат вашият най-добър съюзник, за да изживеете напълно това приключение. Винаги с a плюс поверителност, Връзка Y. сингулярност.