Ние работим 90% от мускулите на тялото със скандинавско ходене; много е ефективен
Кристина Аскарай и Ману Одриозола ще започнат да преподават курс по скандинавска ходене в Толоса, дейност, която според тях „носи много ползи“
Tolosa - Не много отдавна са го опитали, но вече са убедени в предимствата на този спорт със скандинавски произход. Веднъж обучени, Кристина Аскарай и Ману Одриозола ще започнат да водят уводен курс по скандинавско ходене тази събота в Толоса.
Какво е скандинавско ходене?
-Ману Одриозола: Това е форма на походка, която включва не само действието на краката, както при нормалната походка, но и горната част на тялото. Става въпрос за ходене с два специални стълба, предназначени само за тази модалност. Той е приятен и много ефективен и действа нежно, но ефективно.
Във вашия случай как започнахте да го практикувате?
-Кристина Аскарай: Аз съм просяк и от години използвам два стълба в планината. Бяха ми казали много добре за скандинавското ходене и започнах с приятел преди година и половина.
-М.О .: Говорейки с приятели, стигнах до извода, че ходенето с пръкове е много здравословно, защото горната част на тялото също се движи. Погледнах в Интернет и попаднах на стълбовете за скандинавско ходене и техните предимства; и след това направих уводния курс.
Тук все още има много нова дейност.
-М.О .: Да, тук сме за кратко. Скандинавското ходене започна във Финландия през 30-те години на миналия век, като обучение за ски бягане през лятото, когато нямаше сняг. По-късно тя се разпространява в различни страни и в Германия е мястото, където техниката е разработена. Правени са много проучвания и научно е създадена техника, за да се извлече максимума от нея.