Можете да отслабнете с бърза храна

На този въпрос всеки ще отговори почти без да мисли, че не. Това, което можете да направите, е да напълнеете.

можете

Джон Сиска, професор по природни науки в гимназия в Айова, доказва обратното. Храни се 90 дни само с продукти от McDonald’s и получи отслабнете 17 килограма и намалете холестерола си от 173 на 113.

Тайната на отслабването е, че сте ограничили дневни калории до 2000 и започна да ходи по 45 минути всеки ден, което не беше правил преди. Тоест намалява калоричните доходи и увеличава разходите си.

Разбира се, той уверява, че е имал Big Macs, шейкове и сладоледи без проблеми. Той ги комбинира с по-леки ястия като салати, сандвичи с яйчен белтък и овесени ядки с плодове и обезмаслено мляко за закуска.

Целта на този учител беше да покаже на своите ученици, че трябва да носят Здравословна диета Най-важното е да подбираме разумно храните, които ядем и техните количества, а не толкова къде ги ядете.