Можете да отслабнете на всяка възраст ТЪНКА БЕЗ ЧУДЕСА
Тази седмица бях особено мотивиран от публикацията на моя приятел Хоакин Кабрера във Facebook, че само за 48 дни вече е загубил 14 кг, преминавайки от 104 Kg на 89 Kg и си мисля за броя на хората, които ми разказват своите истории за успех, от всички възрасти, защото отслабването може да бъде по-сложно или по-малко в зависимост от възрастта, но разбира се никога не е невъзможно за това причина.
В случая с Хоакин, който тази година навърши 60 години, напредъкът е грандиозен както в загубата на мазнини, което може да се забележи по забележителен начин на снимките, така и в общото му състояние. Преди няколко седмици, когато се срещнахме на тренировъчната верига Portimao с моторите, го видях да кара много по-разхлабено, несъмнено резултат от подобрена пъргавина и по-добро психическо състояние. Както съм коментирал няколко пъти, чрез отслабване, следвайки кетогенна диета, мозъкът се възползва от работата при по-ниска температура, което се превръща в по-ясно състояние на ума. Всеки, който го опита, се съгласява без съмнение! И логично в случая с Хоакин нямаше да е различно.
Не бива да мислим, че навършването на 60 или 70 години е пречка за подобряване на физическото ни състояние. Естествено, не можем да се стремим да имаме 30-годишно тяло, когато сме достигнали 60 или 70, но можем да се стремим, както много хора, които познавам, да бъдем най-доброто, което може да бъде на тази възраст, което между другото е изненадващо добро, пълно със здраве, енергия и желание да правиш нови неща всеки ден.
Лекарства, които приемах за затлъстяването си
На отсрещния полюс имаме най-младите хора, току що навършили 20 или дори по-рано. Освен че имат огромно съоръжение за загуба на мазнини, най-малките играят с предимството, че могат да започнат да моделират здравето, на което ще се радват след 20 или 30 години, тъй като тялото има памет и въпреки че на първо място прощава излишъци, той натрупва военни рани, които излизат наяве с времето. Това, без да продължавам по-нататък, се случи с мен, който, когато навърших 38 години, вече приемах лекарства за почти всяка патология, която много по-възрастен човек може да очаква: тревожност, тахикардия, мускулни болки, гастроезофагеален рефлукс, газове, световъртеж ... Факт е, че всичко това, което ми се случи, когато бях на 38 години, не ми се случи заради диетата и начина на живот, който водех няколко месеца, а заради почти 40-те години на грешната диета (колкото и здравословна и здравословна да съм се преструвала, че го правя) и грешен начин на живот.
Снимка от 2010 г. с тегло над 113 кг, когато яде много зърнени храни, салати и друга „здравословна“ храна