Можете да отслабнете, играейки тенис на гребло My Paddle Club
Когато практикуват спорта по гребане на тенис, играчите се поддържат по време на упражнение (обикновено 1:30 ч.) Със средна интензивност (с вариации в зависимост от типа играч), което кара сърдечната честота да остане висока, което е причината от които нашите телесни мазнини се изгарят.
Но както може да предположи читателят, ако придружим греблото в края на играта с няколко бири и сандвич, броят на изгорените калории става по-малък от калориите, погълнати след края на упражнението.
Ето защо е важно да практикувате спорта с гребло, да хидратирате правилно по време на продължителността на заниманието и след това да замените бирите и хиперкалорийните храни с плодове, зеленчуци, риба или бобови.
Замисляли ли сте се колко калории предполага падел мач за вашето тяло?
Въпреки че има много аспекти, които влияят върху броя на изгорените калории по време на тренировка, бихме могли да направим малко умножение, което ще ни предложи приблизителна стойност на резултата от пускането на тялото ни в експлоатация: