Можете да отслабнете, без да ядете тъжен д-р Зулуага
Претеглете ястията, яжте в десертна чиния, яжте варена риба, не яжте бобови растения ... препоръки за отслабване, ядене тъжно, което отдавна не е актуално. Нас актуализираме?
Яжте тъжно
- Започвам сутринта, дъвчейки ябълка, която мразя с цялата си душа, и пия агуачири обезмаслено мляко (където е цялото мляко ...)
- В средата на сутринта, онези скучни и безвкусни палачинки
- Да ям, онова броколи, което ми се струва като пластмаса
- За вечеря салата, измита, почти без дресинг, с онзи естествен тон, който не мога да понасям
Какво мъчение! Какво мъчение! С глада си очаквам с нетърпение да хапна нещо, но на всичкото отгоре да хапна и това лайно (sic) ... откакто започнах да диета се чувствам тъжен, раздразнителен, тревожен ... сякаш нося плоча цял ден гърба ми ».
Продължавам да чувам този коментар и други го харесват в консултацията. Старомодните концепции за диета за отслабване, базирани на простотата на отслабване, трябва да страдате, да гладувате и да се храните тъжно. Разбира се, освен това резултатът може дори да не е задоволителен. Защото, ако не се храним добре по време на хранене, е повече от вероятно да закусваме между храненията, унищожавайки цялата тази жертва. Спомняте ли си тази статия Най-големият враг на диетата за отслабване?
The награда Яденето на нещо, което не е вкусно, нещо безвкусно, принуждаването си да ядете нещо, което мразите, не отслабва. Можете да си спестите това мъчение.