Можете да ядете плодове във фазата на круиза на диетата на Дюкан

Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят

фазата

Не, не трябва яжте плодове в Круизна фаза на диетата на Дюкан. Но защо не можем да ядем плодове на този етап? Въпреки че се очаква да ядем плодове в диета, трябва да сте ясни от коя фаза можем да започнем да я ядем. И според Д-р Пиер на Круиз фаза консумацията на плодове.

Нека си спомним, Диета на Дюкан разделено е на четири фази различни и че всеки от тях има своите собствени правила. Тези прости правила, които трябва да следваме, ще ни помогнат да постигнем конкретни цели за всяка от фазите.

Кратък преглед на фазите на диетата на Дюкан

В първата фаза, Атака, можем да ядем само животински или растителен протеин от списъка на 72 протеинови храни, разрешени по желание. Целта на тази фаза е отслабнете бързо. Хранейки се изключително с протеини, ние принуждаваме тялото да получава енергия от нашите мастни запаси (докато ние защитаваме мускулите си). Тази фаза не трябва разшири повече от 7 дни.

Във втората фаза, Круиз, добавяме към нашите ястия продукти, изброени в 28 зеленчука, разрешени по желание. Тази фаза ще продължи, докато постигнете своето справедливо тегло. В този период ще се храните само с продукти от 100 храни разрешени по желание; животински/растителен протеин и зеленчуци. Освен това трябва заместник дни на чист протеин и протеинови и зеленчукови дни.