Можете да ядете маслини на диетата на Дюкан
Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят
Добре, преди да отговорим на този въпрос, трябва да сме наясно с същност на диетата на Дюкан; структуриран в четири фази, а именно: първите две (Атака и круиз) предназначен за отслабване, в които само консумацията на храни, богати на протеин и тези, богати на въглехидрати, мазнини и захари.
Фази трета и четвърта (Консолидация и стабилизация) са предназначени да поддържат постигнато идеално тегло до този момент, като е по-малко ограничителен, но установява a балансирана диета.
Ето как можем сами да заключим, че маслините като храна, считана за богата на мазнини; консумацията му би била забранен в първата фаза, но и ние бихме могли включете ги, като закуска между храненията, от фазата на консолидация.
В заключение: да, можем да ядем маслини на диетата на д-р Пиер Дюкан. Въпросът би бил: как и кога ги включваме? Да видим…
Свойства на маслините
Маслините отговарят на определението за плодове: разбира се като годна за консумация част от плантация или дърво който обгръща семето. В този конкретен случай маслините са били плодовете на маслиновото дърво. Те обикновено се консумират пресни, смлени или като масло. В някои европейски страни, като Испания, представляват отличен предястие.