Можете да ядете колбаси на диета с ниско съдържание на въглехидрати
Диетата с ниско съдържание на въглехидрати може да ви помогне да отслабнете и да контролирате нивата на кръвната си захар, според подразделението на Virginia Cooperative Extension на Virginia Tech. Диетата с ниско съдържание на въглехидрати може да бъде скучна, защото силно ограничава възможностите ви за хранене. Храни, но колбасите са вкусни опции, които могат да запазят вашата диета интересна. В умерени количества хот-догите могат да се впишат в диета с ниско съдържание на въглехидрати, стига да правите здравословен избор.
Въглехидрати в наденица
Месото естествено не съдържа въглехидрати, но въглехидратите в хот-дога идват от съставки като ябълки, бира, захар или други подправки. Порция от 3 унции италиански колбас с намалено съдържание на мазнини съдържа 9,3 грама въглехидрати, а порция колбас от 3 унции има 3,6 грама въглехидрати. Вегетарианската наденица съдържа 6 грама в порция от 3 унции. За да ограничите въглехидратите, направете колбасна супа със зеленчуци, вместо да ядете колбаса си с хляб, тестени изделия или ориз.
Наденички и отслабване
Загуба на тегло, която изисква да консумирате по-малко калории, отколкото изразходвате, а консумацията на твърде много калории от който и да е източник може да попречи на загубата на тегло. Порция свинска наденица от 3 унции съдържа 292 калории, порция колбас с ниско съдържание на мазнини от 173 калории и порция вегетарианска наденица с 3 унции има 159 калории. За сравнение, порция консервиран тон във вода, която е постно протеин, съдържа само 73 калории. За да избегнете твърде много калории от хот-дога, приемайте малки порции и яжте с нискокалорични храни с ниско съдържание на въглехидрати, като зеленчуци без нишесте.