Можете да ядете хумус на диетата на Дюкан

Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят

дюкан

От самото начало ще кажа не. Не може. Но защо ви казвам в началото? Има се предвид това не могат да си купят готов хумус и го консумирайте.

Хумусът се прави със зехтин, нахут, наред с други неща. Първият е a толерирана храна, макар и ограничено до една чаена лъжичка на седмица или три капки дневно. Втората, нахут, се толерира само от фазата на консолидация, но с всичките си консумация трябва да е измерена Y. регулиран.

Можете обаче направете свой собствен хумус. По този начин можете уважение измерванията на поносими съставки и премахнете от списъка недопустимото.

аз търсих различни рецепти и се забавлявайте приготвяйки здравословно домашен хумус, което угажда на вашите желания, докато изпълнява Насоки за диета на Дюкан.

Но, от коя фаза можем да консумираме този вид храна?

Тъй като хумусът ще бъде приготвен с нахут, ще бъде разрешено изяж го от трета фаза, Консолидация.

През първите две фази, атака Y. круиз, менюто е ограничено до 100 храни, разрешени по желание, тоест можете да ги ядете, докато не се почувствате сити. По този начин отслабваме от мастна маса Y. ние се грижим нашата мускулна маса.

През последните две фази, консолидация Y. стабилизация, ние се грижим за това вече постигнато тегло. Благодарение на постепенното въвеждане на нови храни, като бобови растения; нахут, избягваме ужасяващият отскок ефект.