Може ли пилатес да ми помогне да отслабна

Говорихме с експерт, за да разберем дали наистина е ефективна система, ако искаме да свалим килограми от кантара

Когато решим да започнем рутинна физическа активност, вярно е, че най-важното е да се стремим към благосъстояние и да подобряваме начина си на живот, но не можем да се заблуждаваме, идеята за отслабване винаги виси над ума ни. Има стотици дисциплини, които можем да практикуваме, за да включим упражненията в нашите седмични навици и понякога е трудно да се реши. В този смисъл, Пилатес е един от най-търсените днес, не само заради способността му да работи с тялото, но и защото предлага друга поредица от ползи, свързани с ума и емоциите, които ни помагат да се справим в много по-положителен начин. пъти, в които живеем Той генерира по-голям капацитет за концентрация и контрол и въпреки че не е медитативен метод, той успява да осигури подобни медитативни ползи.

помогне

В този момент и възстановявайки един от най-често повтарящите се проблеми на жените, ние се питаме: Ефективен ли е пилатес, ако искаме да отслабнем? Талия Шарав, директор и инструктор на Balance Studio в Барселона (www.balancestudio.es) ни дава отговора. „Пилатесът е интегрален метод, който работи и развива всички мускули на тялото. По такъв начин и косвено, кара тялото да консумира повече енергия, което се превръща в загуба на тегло и намален контур", казва експертът." Това не е агресивен метод и класическите версии могат да ви помогнат да отслабнете като непряк метод за подкрепа ".