Може ли кетогенната диета да причини надбъбречна умора Новини от Венецуела и света -
Maribel mondelo
Главен изпълнителен директор KETOLANDERS
Може да сте чели, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати (като кето) могат да причинят надбъбречна умора.
Бързото търсене в Google ще ви покаже десетки различни мнения и може да е трудно да отделите факта от измислицата. Да не говорим, че е трудно да прегледаш научните доказателства и да осмислиш всичко (по-лесно да слушаш съседа си)
Ето защо ние проследихме мненията на знаещи експерти и ги събрахме, за да можете да видите какво имат да кажат.
Тази статия ще ви обясни какво е надбъбречната умора и ще ви даде информация за това дали яденето с кето може да го причини (според експертите).
Вече обсъждахме в други статии, Как минималният прием на въглехидрати води до кетоза.
По подразбиране тялото ви използва глюкозата за енергия. Кетони се произвеждат, ако няма глюкоза.
Има няколко ситуации, в които това може да се случи, но тук ще се спрем на две от тях:
Ако ядете диета с ниско съдържание на въглехидрати (известна също като кето или подобна)
Ако гладувате (дори една нощ може да е достатъчно)
Тъй като свършвате съхранената глюкоза (гликоген), тялото ви е принудено да разгражда запасите си от мазнини, за да създаде енергия, което от своя страна води до производство на кетони (засега добре, нали?)
Защо диетата с кето е полезна за вас?
Много причини! Ето няколко .
1. Помага при отслабване
2. Намалява високото кръвно налягане
3. Стабилизира нивата на кръвната захар
4. Намалете риска от сърдечни заболявания
5. Увеличете умствената си яснота
6. Увеличете енергийните си нива
Какво е надбъбречна умора?
Днес медицинските специалисти са по-склонни да определят това като "дисфункция на оста на HPA".
Каква е вашата HPA ос?
Вашата HPA ос е системата за управление на стреса на тялото ви и се състои от 3 различни части на тялото, които работят заедно:
Хипоталамус (регион в мозъка ви)
Хипофизна жлеза (също в мозъка ви)
Надбъбречни жлези (точно над бъбреците)
Сложният баланс на хормоналната продукция, координиран от това трио, позволява на тялото ви да реагира и да се справи със стреса от всякакъв вид.
Какво причинява вашата HPA ос да се повреди?
Две думи: ХРОНИЧЕН СТРЕС.
Независимо дали тялото ви е под стрес поради физически причини като болест или алергии, или психологически причини като връзки или работа, постоянният стрес води до постоянно стимулирана ос HPA.
След известно време, ако стресът не бъде разрешен, вашата HPA ос може да започне да реагира прекомерно.