Може ли бебето ми да е вегетарианец?
Британската медицинска асоциация твърди, че вегетарианската диета може да осигури всички хранителни вещества, необходими за растежа на бебето, при условие че отговаря на хранителните изисквания на бебето, които са високи. Ще ви трябват повече протеини, калций и много други хранителни вещества, отколкото по всяко друго време от живота ви.?
Индекс
Затова ще трябва да свикнете да консумирате зърнени храни, бобови растения, ядки и семена, млечни продукти и соеви продукти, плодове, зеленчуци и т.н. Да си вегетарианец е модерно, но вредно ли е за бебетата?
Разработване на диетата на дете вегетарианец
Ако искате детето ви да е вегетарианец, искате да свикне да яде само определени видове храни като зърнени храни, бобови растения, ядки, млечни и соеви продукти, плодове и зеленчуци и т.н. И напротив, вие ще искате той никога да не яде онези, които включват смъртта на животно: главно месо и риба.
Първите месеци не включват никакви затруднения, тъй като вашето бебе ще приема същото като всяко друго: кърма. Проблемът идва в момента на отбиването, тъй като без балансирано хранене детето ви може да има хранителни и растежни дефицити.
Бебета 4-5 месеца
Кърмата или адаптираното мляко все още е най-важният източник на хранене. Твърдите храни все още не са необходими, тъй като млякото все още покрива всички нужди на бебето. Само една твърда храна на ден трябва да е достатъчна за повечето бебета на този етап. Първите храни, които трябва да се включат, са: настъргани зеленчуци (като картофи, моркови или спанак), настъргани плодове (като ябълка, банан или круша) и бебешки ориз, царевично брашно, саго или просо.
Бебета 5-6 месеца
Млякото продължава да бъде най-важната храна в диетата на бебето, но малко по малко трябва да въведете броя на приема на твърда храна, от един до два и след това три пъти на ден.
Опитайте натрошена леща с малко растително масло и по-голямо разнообразие от плодове и зеленчуци. Все още е твърде рано да се въвеждат пшеница, овес, мляко, ядки или яйца.
Бебета 6-8 месеца
Повечето бебета ще ядат твърди вещества три пъти на ден. От шест месеца те могат да започнат да въвеждат зърнени храни с глутен, като пшеница и овес под формата на хляб и каша.
Опитайте да добавите тофуто, фините кремове с ядки и пасирания боб. Млечните продукти (краве мляко, кисело мляко и сирене) не трябва да се въвеждат преди шест месеца поради риск от непоносимост.
Бебета 8-12 месеца
Вашето бебе постепенно ще може по-добре да приема бучки. Храна от семейната трапеза може да се дава, стига да не съдържа сол. Добре сготвеният и намачкан грах и фасул могат да бъдат въведени около 8 до 12 месеца. Те са трудно смилаеми и следователно могат да създадат проблеми, ако бъдат въведени по-рано. Избягвайте сладки бисквитки и тарталети. Опитайте се да въведете парченца обелена ябълка, суров морков или натрошен хляб. Когато бебето ви е в състояние да дъвче парчета плодове, сандвичите и препечените филийки могат да се превърнат в ежедневни храни. Към 12-месечна възраст детето ви вече трябва да се наслаждава на три хранения на ден.
Много компании правят бебешки храни подходящи за вегетарианци, но бързо и лесно можете да приготвите собствена храна за вашето бебе.
Не можете да пропуснете .
Колко трябва да тежи бебе на 2 месеца?
Познаването и контролирането на теглото на бебето е от съществено значение, за да се оцени правилното му развитие и растеж и да се открият евентуални проблеми рано. Поради тази причина през първите месеци от живота на бебето е важно редовно да се проверява теглото му.
И също:
Хранителни вещества за балансирана диета
За да компенсираме липсата на месо и риба във вашата диета, трябва да гарантираме, че имате необходимите хранителни вещества, за да отговорите на минималните изисквания:
- Желязо: Бебетата се раждат със собствен магазин за желязо, но това се изчерпва с шест месеца. Въпреки че желязото се усвоява по-малко лесно от неживотински източници, има много отлични растителни източници. Някои храни, богати на желязо, подходящи за бебета след шест месеца са: сок от сини сливи, натрошени кайсии, меласа, рафинирана леща, зърнени храни, фино натрошен боб и зелени зеленчуци.