Може да се получи красота с хиалуронова киселина - По-добре със здравето
Напоследък много се говори за хиалуронова киселина, тъй като тя е част от най-новите козметични процедури, използвани от известни личности. Това, което мнозина обаче не знаят, е, че това е елемент, присъстващ в тялото ни и това може да се синтезира по естествен път.
Ето защо в тази статия искаме да ви разкажем какво е и за какво е хиалуроновата киселина какви храни можем да включим в диетата си за стимулиране на нейното производство.
Какво е хиалуронова киселина и за какво е тя?
Заедно с колагена, тази киселина е чудесен съюзник за борят се с бръчките и липсата на жизненост върху кожата ни, причинени от изминаването на годините. Той се намира естествено в повечето от нашите тъкани, органи, хрущяли и, разбира се, дермата.
Когато растем, хиалуроновата киселина започва да намалява значително. От 35-годишна възраст тя се спуска стремително надолу по лицето и други части на тялото. Най-изявените признаци за липсата на това съединение са стареене, фини линии и увисване.
Една от основните характеристики на тази киселина е нейната способност да задържа вода и да хидратира кожата. Той придава на дермата по-гладък вид и е идеален за „попълване“ на бръчки. Поради тази причина той се използва в естетичната медицина от 90-те години под формата на инжекции за възстановяване на обема и добрия външен вид на кожата.
Колкото повече минават годините, толкова повече дефицитът на това съединение се забелязва в дермата ни. Всъщност областите, в които най-много се нуждаем от хиалуронова киселина, са:
- Ъгъл и контур на устните.
- Скули.
- Назогенски бразди (отстрани на носа).
- Врачи крака (от външните страни на очите).
Как да синтезираме естествено хиалуронова киселина
Тази киселина, известна като „извора на младостта“, е много важно хранително вещество, което служи не само за намаляване на бръчките и подобряване на кожата, но и за укрепване на защитната система и възстановяване на увредените тъкани за наранявания.
Ето защо, за да се противодейства на загубата на хиалуронова киселина, причинена от изтичането на времето, препоръчваме ви да консумирате храните, които обясняваме по-долу.
Постни меса
Разфасовки месо без мазнини помагат за производството на колаген няма нужда да преминавате през скъпи операции или лечения. От друга страна, те осигуряват хиалуронова киселина за заздравяване на рани и укрепване на съединителните тъкани. В този смисъл е препоръчително да добавите към вашата диета: