Може да подобри псориазис aTurnos Blog

Псориазисът е хронично възпалително заболяване на кожата, което произвежда люспести, удебелени и възпалени лезии, с голямо клинично и еволюционно разнообразие. Областите, където често засяга, са лактите, коленете, скалпа, корема и гърба. Не е заразно, въпреки че е семейно и наследствено заболяване.

подобри

Някои пациенти с псориазис не знаят какво неправилното хранене може да доведе до появата и влошаване на заболяването. Ето защо ще ви дам няколко препоръки за диетата, за да го подобрите:

ХРАНИ, КОИТО ВИ СЪВЕТЯ:

  • Увеличете консумацията на фибри (пълнозърнести храни, ориз, тестени изделия ...).
  • Консумирайте сурова храна всеки ден, както плодове (банани, ябълка, круша, ананас ...), така и зеленчуци (моркови, спанак, краставица, червен пипер, чесън, лук, домати ...). Те ни осигуряват всичките им хранителни вещества и свойства.
  • Увеличете консумацията на синя риба (сардини, риба тон, херинга, сьомга). Съдържанието му на Омега 3 има противовъзпалителни свойства.
  • Добри чернодробни храни като артишок, целина, праз, карфиол, зеле или зеле.
  • Храна богата на витамин В (пълнозърнести храни, овес, кафяв ориз, пшеничен зародиш, бирена мая, ядки ...).